Cuando dormimos, nuestro cuerpo secreta Melatonina, una hormona producida por la glándula Pineal, fundamental para el funcionamiento del reloj biológico y que tiene estrecha relación con nuestras funciones metabólicas.
Juzgar aquello que hacemos nos sirve para enmendar errores, pero hacerlo con dureza, enfatizando los errores, es un impedimento para trabajar la autoestima, necesaria para la transformación y el cambio.
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